Tras las vacaciones de fin de año, niños y adolescentes retornan hoy, lunes 5 de febrero, a clases. La motivación es el elemento principal para tener un desarrollo académico óptimo y especialistas brindan consejos para mantener esa actitud durante todo el año escolar.
«Las rutinas tienen que ser un proceso. Si los profesores, en la primera o segunda semana de clases, mandan muchas tareas, van a apagar esa chispa rápidamente y ellos ya se van a sentir cansados. En casa, es lo mismo, si les preguntamos todo el tiempo si tienen tarea, rompemos esa estructura y, de igual forma, van a quedar desmotivados», comenta la psicóloga Lizeth Galarza.
En ese sentido, apunta a la importancia de coordinar este cambio entre los padres y los profesores.
«Es importante que la familia se ponga de acuerdo con el colegio en cómo se va a llevar esta primera etapa», agrega.
Después de una larga vacación es normal que los niños y adolescentes hayan cambiado su rutina. En ese sentido, con el inicio de clases se deben establecer horarios para dormir y comer.
«Lo que se recomienda desde la parte nutricional es que los niños coman solo hasta las seis de la tarde«, explica.
Este horario es porque luego, los niños deben poder digerir bien la comida antes de dormir. Además, el tiempo de sueño debe ser de, por lo menos, 10 horas, ya que se encuentran en etapa de crecimiento.
Red Uno
